अगर आपको भी चाय पीना पसंद है तो आपको मानसून में अपनी डाइट में इस हेल्दी चाय को शामिल करना चाहिए। बारिश के मौसम में इस चाय को पीने से आपके इम्यून सिस्टम पर सकारात्मक असर पड़ सकता है।
अगर आप चाय पीने के शौकीन हैं, तो आपको इस हेल्दी चाय के बारे में जरूर जानना चाहिए। दरअसल, मानसून के दौरान अक्सर लोग कमजोर इम्युनिटी के कारण मौसमी बीमारियों का शिकार हो जाते हैं। अगर आप अपनी इम्युनिटी को मजबूत बनाए रखना चाहते हैं, तो आपको अपनी डाइट में अदरक और मुलेठी की चाय को शामिल करना चाहिए। इस चाय को पीने से आपकी सेहत को कई फायदे मिल सकते हैं।
इम्यून सिस्टम को मजबूत करें
बारिश के मौसम में अदरक-मुलेठी की चाय पीना आपकी सेहत के लिए वरदान साबित हो सकता है। आयुर्वेद के अनुसार, इस चाय को पीने से आप मानसून में होने वाली कई स्वास्थ्य समस्याओं से खुद को बचा सकते हैं। अदरक और मुलेठी में पाए जाने वाले सभी तत्व आपके इम्यून सिस्टम को काफी हद तक मजबूत कर सकते हैं।
अदरक-मुलेठी की चाय कैसे बनाएं?
अदरक-मुलेठी की चाय बनाना बेहद आसान है। पोषक तत्वों से भरपूर इस चाय को बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन में पानी उबालें। अब आपको इस पानी में चाय की पत्ती, मुलेठी और कद्दूकस किया हुआ अदरक डालना है। चाय का स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसमें गुड़ भी मिला सकते हैं। चाय को थोड़ी देर तक पकाएं और फिर इसे एक कप में छान लें। यकीन मानिए, आपको इस चाय का स्वाद बेहद पसंद आएगा।
आपको मिलेंगे फायदे ही फायदे
अदरक और मुलेठी की चाय पीने से आप पेट की समस्याओं का शिकार होने से भी बच सकते हैं। इतना ही नहीं, यह हेल्दी चाय आपको सर्दी-जुकाम और गले के संक्रमण से भी राहत दिलाने में कारगर साबित हो सकती है। कुल मिलाकर, यह चाय आपके समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकती है।