आजकल युवाओं में किडनी से जुड़ी बीमारियाँ तेज़ी से बढ़ रही हैं। कम उम्र में ही लोगों की किडनी खराब हो रही है। किडनी में पथरी और यूटीआई जैसी समस्याएँ होने लगी हैं। ऐसे में योग और कुछ आयुर्वेदिक औषधियों से किडनी को स्वस्थ रखा जा सकता है। जानिए कैसे?
एक डराने वाली रिपोर्ट आई है जिसमें कहा गया है कि देश में लाखों युवा और बच्चे किडनी की समस्या से पीड़ित हैं। डर इस बात का है कि इनमें से 50% को अपनी बीमारी के बारे में पता ही नहीं है। अगर बीमारी का पता चल जाए तो समय रहते इलाज संभव है। नहीं तो यह स्थिति क्रॉनिक किडनी डिजीज में बदल जाती है और फिर ट्रांसप्लांट की जरूरत पड़ती है। ट्रांसप्लांट के लिए डोनर कहां से लाएं? मांग इतनी ज्यादा है कि लोगों को कई सालों तक इंतजार करना पड़ता है। इसलिए अवैध किडनी ट्रांसप्लांट का धंधा दिन-ब-दिन बढ़ता जा रहा है।
आलम ये है कि 4-5 लाख रूपये डोनर को देकर जरूरत मंद मरीजो को वही किडनी 25-30 लाख रूपये में बेची जाती है। जब तक किडनी नहीं मिलती तब तक उन मरीजो को डायलिसिस के भरोसे रहना पड़ता है। इसलिए गु्र्दों की सेहत का ख्याल रखने की सख्त ज़रूरत है। खासकर मॉनसून में क्योंकि इस मौसम में होने वाला वायरल इंफेक्शन, निमोनिया लंग्स के साथ किडनी पर भी वार कर रहा है। लोगों के गुर्दे फेल हो रहे हैं। यानि इस मौसम में तमाम वायरल-बैक्टीरियल इंफेक्शन और निमोनिया से लड़ने के साथ साथ किडनी को भी बचाना है। किडनी को बीमारियों से बचाने का सबसे आसान तरीका है योग-एक्सरसाइज़। स्वामी रामदेव से जानते हैं किडनी को 100 साल तक कैसे हेल्दी रखें?
किडनी बचाने के लिए अपनाएं ये आदत
- रोजाना वर्कआउट करें
- वजन कंट्रोल करें
- स्मोकिंग से बचें
- खूब पानी पीएं
- जंकफूड से बचें
- ज्यादा पेनकिलर ना लें
किडनी स्टोन में फायदेमंद
- खट्टी छाछ
- कुलथ की दाल
- कुलथ दाल का पानी
- जौ का आटा
- पत्थरचट्टा के पत्ते
किडनी को कैसे बचाएं
- सुबह नीम के पत्तों का 1 चम्मच रस पीएं
- शाम को पीपल के पत्तों का 1 चम्मच रस पीएं
पथरी की वजह
- पानी कम पीना
- ज्यादा नमक-मीठा खाना
- ज्यादा नॉन वेज खाना
- कैल्शियम-प्रोटीन बढ़ना
- जेनेटिक फैक्टर्स
किडनी स्टोन खत्म कैसे करें
- भुट्टे के बाल को पानी में उबालें छानकर पीएं
- यूटीआई इंफेक्शन भी होगा दूर
यूटीआई को दूर करने के लिए योग
- कपालभाति करें
- मंडूकासन करें
- वज्रासन करें