अगर आप भी अपना वजन कम करना चाहते हैं तो किचन में रखी इस चीज को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें। आइए जानते हैं इसके सेवन के सही तरीके के बारे में।
क्या वजन कम करने के आपके सारे प्रयास विफल हो गए हैं? अगर हां, तो आपको रसोई में रखे देसी घी को अपने आहार में शामिल करना चाहिए। हमारी दादी-नानी के समय से ही देसी घी को सेहत के लिए वरदान माना जाता है। क्या आप जानते हैं कि देसी घी न केवल आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में बल्कि आपके शरीर में मौजूद अतिरिक्त वसा को जलाने में भी बहुत मददगार साबित हो सकता है?
वजन घटाने में कारगर है देसी घी
देसी घी में पाया जाने वाला कॉन्जुगेटेड लिनोलिक एसिड नामक फैटी एसिड फैट को जलाने में मदद करता है। दरअसल, यह फैटी एसिड आपके शरीर में जमा अतिरिक्त चर्बी को पिघलाकर फैट सेल्स के आकार को पहले जैसा बना सकता है। इसके अलावा, अगर आप सही तरीके से देसी घी का सेवन करते हैं, तो आप मोटापे से बच सकते हैं।
देसी घी का सेवन कैसे करना चाहिए?
वजन कम करने के लिए आपको दूध के साथ देसी घी का सेवन करना चाहिए। दूध में देसी घी मिलाकर पीने से न सिर्फ आपके शरीर में जमा चर्बी बर्न होगी, बल्कि आपको पेट से जुड़ी सभी समस्याओं से भी छुटकारा मिलेगा। आप चाहें तो दाल में थोड़ा सा देसी घी मिलाकर भी इसका सेवन कर सकते हैं। मोटापे को अलविदा कहने के लिए एक चम्मच देसी घी को गर्म पानी में मिलाकर भी सेवन किया जा सकता है।
मिलेगा फायदा ही फायदा
देसी घी में पाए जाने वाले तत्व आपकी भूख को कम करने में कारगर साबित होंगे। इसके अलावा, देसी घी को डाइट का हिस्सा बनाना आपके पेट और दिल की सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। बेहतर परिणाम पाने के लिए आप एक बार देसी घी की शुद्धता की जांच जरूर कर लें।
(ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)